ระบบอัปเดตการกำหนดค่าของคุณสำหรับเซสชั่นนี้แล้ว หากต้องการเปลี่ยนการตั้งค่าบัญชีของคุณอย่างถาวร ให้ไปที่บัญชีของฉัน
โปรดอย่าลืมว่าคุณสามารถอัปเดตภูมิภาคหรือภาษาที่คุณต้องการได้ทุกเมื่อในบัญชีของฉัน
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
คลิกเพื่อดูคำชี้แจงการเข้าถึงของเรา
}
จัดส่งฟรีเมื่อสั่งซื้อครบ ฿1,400.00
checkoutarrow

การให้คะแนนและการรีวิวจากลูกค้า

ผลิตภัณฑ์ของแท้ 100%ผลิตภัณฑ์ของเราได้มาจากแบรนด์หรือผู้จัดจำหน่ายที่ได้รับอนุญาตโดยตรงแสดงเพิ่มเติม
4.8
จากการให้คะแนน 33 รายการ
30
0
2
1
0
สิ่งที่ลูกค้าพูดถึง
รีวิวจากลูกค้า (33)
การรีวิวผลิตภัณฑ์แสดงให้เห็นถึงมุมมองและความคิดเห็นจากผู้ที่อุดหนุนผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเท่านั้น ไม่ใช่จากมา iHerb iHerb จะไม่ตรวจสอบยืนยันหรือให้การรับรองการกล่าวอ้างที่เกิดขึ้นในการรีวิวเหล่านี้คำชี้แจงเกี่ยวกับอาหารเสริมไม่ได้รับการประเมินโดย FDA และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย บำบัด รักษา หรือป้องกันโรคหรือปัญหาสุขภาพใดๆ
 แสดงเพิ่มเติม
โพสต์เมื่อ 26 ม.ค. 2026
ยูเครน
40
0
0
13
การสั่งซื้อที่ยืนยันแล้ว
แปลโดยอัตโนมัติจาก รัสเซีย
โพสต์เมื่อ 29 เม.ย. 2024
แคนาดา
7
0
0
0
การสั่งซื้อที่ยืนยันแล้ว
แปลโดยอัตโนมัติจาก ภาษาไทย
โพสต์เมื่อ 10 พ.ค. 2024
ยูเครน
358
0
0
512
การสั่งซื้อที่ยืนยันแล้ว
1. เดินบ่อยๆ หากคุณนั่งอยู่ในออฟฟิศทั้งวัน ให้ลุกขึ้นเดินไปรอบๆ ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดูเพียงว่าคุณจะไม่ถูกไล่ออก หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันนั่งอยู่ที่โต๊ะหรือขับรถ ให้ออกเดินสั้นๆ ในตอนเช้า เย็น หรือตอนเที่ยงเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที 2. เดินขึ้นบันได ออฟฟิศของคุณอยู่บนชั้นสองใช่ไหม? หรืออาจจะเป็นวันที่แปด? เดินขึ้นบันไดทุกวัน บางทีเมื่อเดินขึ้นไปถึงชั้นแปดด้วยการเดินเท้าแล้วคุณแทบจะหายใจไม่ออกในตอนแรก แต่ภายในหนึ่งปี คุณจะทะยานขึ้นสู่ชั้น 8 แซงหน้าเพื่อนร่วมงานที่กำลังขึ้นลิฟต์ในขณะนั้น บันไดเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มการออกกำลังกายให้กับวันของคุณอย่างไม่ลำบากโดยไม่ต้องไปยิมข้างบ้านด้วยซ้ำ 3. ดื่มน้ำ คุณเคยได้ยินมาก่อน แต่มันก็ไม่เคยเก่า น้ำทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ เพื่อสุขภาพที่ดี คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมากทุกวัน ลองเปลี่ยนเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยน้ำสะอาดสักแก้วเมื่อคุณรู้สึกกระหาย พกขวดน้ำติดตัวไปทุกที่ แล้วคุณจะไม่มีเหตุผลที่จะไม่จิบน้ำ 4. รับประทานอาหารเช้า. ใช่แล้ว อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวันอย่างแท้จริง แม้ว่าคุณจะไม่หิวก็ควรพยายามกินอะไรบางอย่าง ไม่มีอะไรมีประโยชน์ที่จะกินในบ้าน? กินบางอย่าง! อาหารเช้าคือมื้อที่ควรกินสิ่งที่ไร้ประโยชน์มากกว่าไม่มีอะไรเลย อย่างไรก็ตาม ข้าวโอ๊ตกับบลูเบอร์รี่ ลูกเกด และกล้วยจะดีที่สุด รับประทานแอปเปิ้ลหรือส้มเพื่อรับประทานเป็นของว่างหลังอาหารเช้า 5. อยู่กลางแดด. ดวงอาทิตย์มีคุณสมบัติในการรักษาทั้งหมด ใช่ มันอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ แต่ฉันไม่ได้พูดถึงการออกไปข้างนอกและทำผิวสีแทนเป็นเวลาแปดชั่วโมงติดต่อกัน เพียงออกไปข้างนอกเพื่อรับแสงแดดในช่วงพักเที่ยง ใช้เวลาวันหยุดนอกบ้านสักวันหนึ่ง แล้วไปเดินเล่นในป่าตามเส้นทางชื่อดัง 6. ยืดกล้ามเนื้อทุกวัน กล้ามเนื้อของคุณก็เหมือนยางยืด ยิ่งยืดน้อยก็ยิ่งแน่นและหนักขึ้น การยืดกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยส่งสารอาหารไปยังทุกส่วนของร่างกาย ลองนึกถึงตำแหน่งปกติที่ร่างกายของคุณอยู่ในและยืดตัวไปในทิศทางตรงกันข้าม หากคุณนั่งมาก ให้ยืนขึ้นและเหยียดแขนเหนือศีรษะ หลังจากที่คุณลุกจากเตียง ให้ยืดกล้ามเนื้ออย่างน้อยสองนาทีก่อนที่จะไปอาบน้ำ คุณไม่จำเป็นต้องทำโยคะ แค่ยืดตัวก็รู้สึกดีแล้ว
แปลโดยอัตโนมัติจาก Ukrainian