อัปเดตในเดือน 2022 / โพสต์ครั้งแรกในเ 2017

โคเอนไซม์ Q10 (CoQ10) เป็นส่วนประกอบสำคัญของไมโตคอนเดรีย ซึ่งเป็นหน่วยผลิตพลังงานในทุกเซลล์ในร่างกายของคุณ CoQ10 มีส่วนร่วมในการผลิต ATP ซึ่งร่างกายใช้สร้างพลังงาน บทบาทของ CoQ10 คล้ายกับหัวเทียนในเครื่องยนต์ของรถยนต์ กล่าวคือหากไม่มีประกายไฟเริ่มต้น ร่างกายมนุษย์ก็จะไม่สามารถทำงานได้

CoQ10 สามารถสร้างได้ภายในร่างกาย แต่บางครั้งร่างกายของเราก็สร้างมาไม่เพียงพอ หัวใจเป็นอวัยวะที่มีการเผาผลาญมากที่สุดในร่างกาย ดังนั้นการขาด CoQ10 จึงส่งผลต่อหัวใจของคุณมากที่สุดและอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงได้ การขาด CoQ10 อาจเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารไม่ดี ความบกพร่องทางพันธุกรรมหรือที่เกิดขึ้นภายหลังซึ่งจำกัดการสังเคราะห์ CoQ10 หรือความต้องการเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้น โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูง สามารถเพิ่มความต้องการเนื้อเยื่อสำหรับ CoQ10 ได้ นอกจากนี้ ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีอาจต้องการ CoQ10 มากขึ้นเนื่องจากระดับ CoQ10 จะลดลงตามอายุ

สามารถรับ CoQ10 จากแหล่งอาหารได้หรือไม่?

ได้ แต่การบริโภค CoQ10 ในแต่ละวันจากแหล่งอาหารโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 3 ถึง 5 มก. เท่านั้น ซึ่งไม่ถึงระดับที่จำเป็นในการเพิ่มระดับเลือดและเนื้อเยื่ออย่างมีนัยสำคัญ เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก และปลาเป็นอาหารหลักที่ให้ CoQ10

วิธีการใช้ CoQ10 โดยหลักคืออะไร?

อาหารเสริม CoQ10 ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อรักษาหรือป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง ภาวะหัวใจล้มเหลว โรคกล้ามเนื้อหัวใจผิดปกติ ลิ้นหัวใจหย่อน การผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดหัวใจ และหลอดเลือดหัวใจตีบ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากได้ยืนยันถึงการใช้งานเหล่านี้ นอกจากนี้ การศึกษาพบว่า CoQ10 ยังมีประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน โรคปริทันต์อักเสบ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง มะเร็ง โรคอ้วน และโรคกล้ามเนื้อเสื่อม

โปรดทราบว่าอาจต้องใช้เวลาแปดสัปดาห์หรือมากกว่านั้นในการเสริม CoQ10 ทุกวัน คุณจึงจะพบว่าโรคเหล่านี้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

CoQ10 ปรับปรุงการทำงานของหัวใจอย่างไร?

CoQ10 ช่วยเพิ่มการผลิตพลังงานในกล้ามเนื้อหัวใจและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ การขาด CoQ10 เป็นเรื่องปกติในผู้ป่วยโรคหัวใจ: ผลการตรวจชิ้นเนื้อจากเนื้อเยื่อหัวใจของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจหลายประเภทพบว่ามีการขาด CoQ10 ในผู้ป่วย 50 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์สำหรับทุกกรณี การแก้ไขภาวะขาด CoQ10 มักจะให้ผลลัพธ์ทางคลินิกที่น่าทึ่งในผู้ป่วยโรคหัวใจทุกประเภท

CoQ10 ลดความดันโลหิตได้หรือไม่?

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าร้อยละ 39 ของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงมีภาวะขาด CoQ10 ในการศึกษาหลายชิ้น การเสริม CoQ10 ช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะเห็นผลหลังจากผ่านไป 8 ถึง 10 สัปดาห์ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วสามารถลดความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกได้ในช่วง 10 เปอร์เซ็นต์

CoQ10 ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้อย่างไร?

เนื้อเยื่อและเซลล์ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของภูมิคุ้มกันนั้นต้องพึ่งพาพลังงานมากและต้องการ CoQ10 ที่เพียงพอสำหรับการทำงานที่เหมาะสมที่สุด มีการศึกษาหลายชิ้นที่ได้บันทึกผลของ CoQ10 ในการเสริมภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคมะเร็งควรใช้ CoQ10 หลังจากใช้ยาเคมีบำบัดที่เกี่ยวข้องกับความเป็นพิษต่อหัวใจ เช่น อะเดรียมัยซินและแอทราลีน

CoQ10 สามารถส่งเสริมการลดน้ำหนักได้หรือไม่?

เนื่องจาก CoQ10 เป็นปัจจัยร่วมที่จำเป็นสำหรับการผลิตพลังงาน จึงเป็นไปได้ที่การขาด CoQ10 จะเป็นปัจจัยในโรคอ้วนบางประเภท การศึกษาชิ้นหนึ่งต่อคนอ้วนพบว่า 52 เปอร์เซ็นต์มีระดับ CoQ10 ต่ำ เมื่อได้รับ CoQ10 100 มก. ต่อวัน พวกเขาน้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด

รูปแบบที่ดีที่สุดของ CoQ10 คืออะไร?

CoQ10 ที่ขายในเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ผลิตโดยกระบวนการหมักด้วยยีสต์เป็นหลัก CoQ10 มีอยู่สองรูปแบบทางเคมีที่สามารถเปลี่ยนแทนกันได้ในร่างกาย โดยเรียกว่ายูบิควิโนนและยูบิควินอล ทั้งสองรูปแบบนี้มีจำหน่ายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แต่เมื่อดูดซึมแล้วทั้งสองรูปแบบจะทดแทนกันได้ ประมาณ 95% ของ CoQ10 ในร่างกายนั้นอยู่ในรูปแบบยูบิควินอล รูปแบบนี้เป็นรูปแบบที่ใช้งานมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ร่างกายมักจะเปลี่ยนยูบิควิโนนเป็นยูบิควินอลได้โดยง่าย ดังนั้นในท้ายที่สุดแล้ว ทั้งสองรูปแบบจะเพิ่มระดับยูบิควินอลในเลือดได้ หากรับประทานยูบิควิโนน ให้รับประทานพร้อมอาหาร (โดยเฉพาะกับน้ำมัน) เพื่อเพิ่มการดูดซึม

ฉันควรทาน CoQ10 มากแค่ไหน?

สำหรับผู้ที่กำลังใช้ยาสแตตินหรือผู้ที่ต้องการการสนับสนุนโดยสารต้านอนุมูลอิสระโดยทั่วไป ปริมาณ CoQ10 โดยทั่วไปคือ 100 มก. สำหรับทั้งสองรูปแบบ สำหรับผู้ที่มีความต้องการเพิ่มขึ้นเนื่องจากความเครียดของหัวใจ อายุ โรคอ้วน หรือโรคเบาหวาน ปริมาณที่ควรใช้คือ 150 ถึง 200 มก. สำหรับยูบิควิโนน และ 100 ถึง 150 มก. สำหรับยูบิควินอล อย่าลืมทาน CoQ10 พร้อมอาหารเพื่อเพิ่มการดูดซึมให้สูงสุด

CoQ10 ปลอดภัยหรือไม่?

โคเอนไซม์ Q10 มีความปลอดภัยสูง ไม่มีรายงานผลข้างเคียงที่ร้ายแรงแม้จะใช้เป็นเวลานานก็ตาม เนื่องจากยังไม่มีการพิสูจน์ด้านความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร จึงไม่ควรใช้ CoQ10 ในช่วงเวลาเหล่านี้ เว้นแต่ว่าผลประโยชน์ทางคลินิกที่เป็นไปได้ (ตามที่แพทย์กำหนด) นั้นจะมีมากกว่าความเสี่ยง

CoQ10 ทำปฏิกิริยากับยาใดๆ หรือไม่?

ไม่มีปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ระหว่าง CoQ10 กับยาหรือสารอาหารใดๆ อย่างไรก็ตาม ยาหลายชนิดสามารถส่งผลเสียต่อระดับ CoQ10 และ CoQ10 อาจลดผลข้างเคียงของยาบางชนิดได้ นอกจากอะเดรียมัยซินแล้ว การศึกษาพบว่าการเสริม CoQ10 สามารถต่อต้านผลข้างเคียงของยาลดคอเลสเตอรอล เบตาบล็อกเกอร์ และยาออกฤทธิ์ต่อจิตบางชนิดได้ Lovastatin (Mevacor), pravastatin (Pravachol), atorvastatin (Lipitor) และ simvastatin (Zocor) ได้รับการใช้งานเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดโดยการยับยั้งเอนไซม์ (HMG CoA reductase) ที่จำเป็นในการสร้างคอเลสเตอรอลในตับ โชคไม่ดีที่ยาเหล่านี้ขัดขวางการผลิตสารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกาย ซึ่งรวมถึง CoQ10 เช่นกัน ขณะใช้ยาเหล่านี้ ผู้ป่วยต้องเสริม CoQ10 (50 มก. ต่อวัน) เพื่อป้องกันไม่ให้เนื้อเยื่อในร่างกายสลายไป

อ้างอิง:

  1. Schandalik R, Gatti G, and Perucca E: Pharmacokinetics of silybin in bile following administration of silipide and silymarin in cholecystectomy patients. Arzneim Forsch 1992;42(7):964-8.
  2. Barzaghi N, et al.: Pharmacokinetic studies on IdB 1016, a silybin-phosphatidylcholine complex, in healthy human subjects. Eur J Drug Metab Pharmacokinet 1990;15(4):333-8.
  3. Mascarella S, et al.:Therapeutic and antilipoperoxidant effects of silybin-phosphatidylcholine complex in chronic liver disease: Preliminary results. Curr Ther Res 1993;53(1):98-102.
  4. Vailati A, et al.: Randomized open study of the dose-effect relationship of a short course of IdB 1016 in patients with viral or alcoholic hepatitis. Fitoterapia 1993;44(3):219-28.
  5. Marena C and Lampertico P: Preliminary clinical development of Silipide: A new complex of silybin in toxic liver disorders. Planta Medical 1991;57(S2):A124-5.
  6. Facino RM, et al.: Free radicals scavenging action and anti-enzyme activities of procyanidines from Vitis vinifera. A mechanism for their capillary protective action. Arzneim Forsch 1994;44:592-601.
  7.  Schwitters B and Masquelier J: OPC in Practice: Biflavanols and Their Application. Alfa Omega, Rome, Italy, 1993.
  8. Corbe C, Boisin JP and Siou A: Light vision and chorioretinal circulation. Study of the effect of procyanidolic oligomers (Endotelon). J Fr Ophtalmol 1988;11:453-60.
  9. Boissin JP, Corbe C and Siou A: Chorioretinal circulation and dazzling: use of procyanidol oligomers. Bull Soc Ophtalmol Fr 1988;88:173-4,177-9.
  10. Weihmayr T and Ernst E.Therapeutic effectiveness of Crataegus. Fortschr Med 1996;114:27–9.
  11. Schmidt U, et al.: Efficacy of the Hawthorn (Crataegus) preparation LI 132 in 78 patients with chronic congestive heart failure defined as NYHA functional class II. Phytomed 1994;1(1):17–24.
  12. Schussler M, Holzl J, Fricke U: Myocardial effects of flavonoids from Crataegus species. Arzneim Forsch 1995;45:842-5.
  13. Hertog MG, et al: Dietary antioxidant flavonoids and risk of coronary heart disease: the Zutphen Elderly Study. Lancet 1993;342:1007-11.
  14. Wegrowski J, Robert Am and Moczar M:The effect of procyanidolic oligomers on the composition of normal and hypercholesterolemic rabbit aortas. Biochem Pharmacol 1984;33:3491-7.
  15. Wilkinson EG, et al.: Bioenergetics in clinical medicine. VI. Adjunctive treatment of periodontal disease with coenzyme Q10. Res Commun Chem Pathol Pharmacol 1976;14:715-9.
  16. Hanioka T, et al.: Effect of topical application of coenzyme Q10 on adult periodontitis. Mol Aspects Med 1994;15(Suppl):S241-8.
  17. Folkers K, et al.: Increase in levels of IgG in serum of patients treated with coenzyme Q10. Res Comm Pathol Pharmacol 1982;38:335-8.
  18. Lockwood K, Moesgaard S, Folkers K. Partial and complete regression of breast cancer in patients in relation to dosage of coenzyme Q10. Biochem Biophys Res Comm 1994;199:1504-8.
  19.  Lockwood K, Moesgaard S,Yamamoto T, Folkers K. Progress on therapy of breast cancer with vitamin Q10 and the regression of metastases. Biochem Biophys Res Comm 1995;212:172-7.
  20. Iarussi D, et al.: Protective effect of coenzyme Q10 on anthracyclines cardiotoxicity: control study in children with acute lymphoblastic leukemia and non-Hodgkin lymphoma. Mol Aspects Med 1994;15(Suppl.):s207-12.
  21. van Gaal L, de Leeuw ID, Vadhanavikit S, and Folkers K: Exploratory study of coenzyme Q10 in obesity. In: Folkers K,Yamamura Y, eds: Biomedical and Clinical Aspects of Coenzyme Q, Vol 4. Elsevier Science Publ, Amsterdam,1984. pp369-73.
  22. Weiss M, et al.: Bioavailability of four oral coenzyme Q10 formulations in healthy volunteers. Molec Aspects Med 1994;15:273-80.
  23. Chopra RK, et al.: Relative bioavailability of coenzyme Q10 formulations in human subjects. Internat J Vit Nutr Res 1998;68:109-13.
  24. Malqvist ML, et al.: Bioavailability of two different formulations of coenzyme Q10 in healthy subjects. Asia Pacific J Clin Nutr 1998;7:37-40.
  25. Zhang Y,Turunen M, and Appelkvist EL: Restricted uptake of dietary coenzyme Q is in contrast to the unrestricted uptake of alpha-tocopherol into rat organs and cells. J Nutr 1996;126:2089-97.
  26. Ibrahim WH, et al.: Dietary coenzyme Q10 and vitamin E alter the status of these compounds in rat tissues and mitochondria. J Nutr 2000;130:2343-8.
  27. Kaikkonen J, et al.: Antioxidative efficacy of parallel and combinedsupplementation with coenzyme Q10 and d-alpha-tocopherol in mild lyhypercholesterolemic subjects: a randomized placebo-controlled clinicalstudy Free Radic Res 2000;33:329-40.
  28. Bargossi AM, et al.: Exogenous CoQ10 supplementation prevents plasma ubiquinone reduction induced by HMG-CoA reductase inhibitors. Mol Aspects Med 1994;15(Suppl.):s187-93.