ความแข็งแรง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับกีฬาที่ดีที่สุดปี 2023 ที่เสริมสมรรถนะทางกีฬา

ก.ย. 2023

2,532 มุมมอง

อยากมีสมรรถภาพที่ดีขึ้นในยิมหรือในสนามใช่ไหม แพทย์ธรรมชาติบำบัดมาเน้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเสริมสมรรถนะหรือสารเออร์โกเจนิก และวิธีการเลือกสิ่งที่จะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ความแข็งแรง

แอล-กลูตามีน: ประโยชน์ สุขภาพทางเดินอาหาร ผลข้างเคียง

มิ.ย. 2023

24,270 มุมมอง

แอล-กลูตามีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพของลำไส้และเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกัน มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกรดอะมิโนนี้

โปรตีน

ผงโปรตีนประเภทต่างๆ ตั้งแต่เวย์ไปจนถึงโปรตีนจากพืช

พ.ค. 2023

88,987 มุมมอง

มาสำรวจโลกของผงโปรตีนและดูว่าชนิดใดเหมาะกับความต้องการของคุณมากที่สุด ตั้งแต่เวย์ไปจนถึงโปรตีนจากพืช มาดูกันว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแต่ละชนิดมีประโยชน์อย่างไรในการเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างแข็งแรง

ความแข็งแรง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA (กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง) สามารถช่วยเรื่องอาการปวดกล้ามเนื้อได้หรือไม่

เม.ย. 2023

6,222 มุมมอง

รู้สึกเจ็บหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหรือไม่ นักโภชนาการขึ้นทะเบียนและเทรนเนอร์ส่วนตัวจะอธิบายว่ากรดอะมิโนสายโซ่กิ่งช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้อย่างไร และขนาดยาใดที่เหมาะกับคุณ

ก่อนการออกกำลังกาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย: คุณประโยชน์ ส่วนผสมที่ดีที่สุด + เคล็ดลับจากเทรนเนอร์

เม.ย. 2023

3,619 มุมมอง

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาชั้นยอดเพื่อรับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย เทรนเนอร์ส่วนบุคคลจะแบ่งปันส่วนผสมหลัก—และปริมาณ—เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณ

ความแข็งแรง

ประโยชน์ของโปรตีน: การขาดโปรตีนจะส่งผลต่ออารมณ์หรือไม่? + เคล็ดลับในการเสริมสร้างสุขภาพจิต

ก.พ. 2023

4,208 มุมมอง

โปรตีนเป็นหน่วยโครงสร้างสำคัญในการผลิตสารสื่อประสาทโดปามีนและเซโรโทนินที่ทำให้รู้สึกดี เสริมสร้างอารมณ์ของคุณด้วยการรับสารดังกล่าวอย่างเพียงพอเป็นประจำทุกวัน

ความแข็งแรง

ไฮดรอกซีเมทิลบิวทิเรต (HMB) ประโยชน์ต่อสุขภาพ ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย และมวลกล้ามเนื้อ

ก.พ. 2023

9,855 มุมมอง

HMB คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรต่อนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบสุขภาพและการออกกำลังกาย มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพนี้

ความแข็งแรง

ครีเอทีนช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้หรือไม่

ธ.ค. 2022

23,886 มุมมอง

ครีเอทีนมีประโยชน์มากกว่าการช่วยสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกาย แต่อาจป้องกันการบาดเจ็บ ปรับปรุงความรู้ความเข้าใจ ป้องกันการกระทบกระเทือน และทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้

ความแข็งแรง

คาเฟอีนสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาได้หรือไม่? นี่คือสิ่งที่นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายบอกกล่าว

ก.ย. 2022

4,459 มุมมอง

คาเฟอีนไม่เพียงช่วยให้คุณตื่นตัวเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาอีกด้วย นักโภชนาการและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะอธิบายวิธีใช้คาเฟอีนเพื่อกระตุ้นการออกกำลังกายของคุณ

ความแข็งแรง

วิธีใช้โภชนาการเพื่อลดการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย

ส.ค. 2022

6,243 มุมมอง

คุณเคยเจ็บปวดหลังจากออกกำลังกายใหม่ๆ ใช่หรือไม่ นักโภชนาการและเทรนเนอร์ส่วนบุคคลจะแบ่งปันอาหาร อาหารเสริม และเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการบรรเทาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกายให้เอง

ความแข็งแรง

วิธีการรักษาความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมเพื่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬาที่เหมาะสมที่สุด ตามความคิดเห็นของครู

ส.ค. 2022

3,631 มุมมอง

เราต้องการน้ำวันละ 8 แก้วจริงหรือ นักโภชนาการและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะขจัดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดื่มน้ำและสมรรถภาพทางกายให้คุณเอง

ความแข็งแรง

การเสริมแมกนีเซียมสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้หรือไม่ โค้ชความแข็งแกร่งขอแสดงความค

ก.ค. 2022

8,817 มุมมอง

แมกนีเซียมมักได้รับการแนะนำให้ใช้ในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬา มาเรียนรู้ประโยชน์ของแมกนีเซียมสำหรับการออกกำลังกายและเรียนรู้ว่าการทานอาหารเสริมนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่

ความแข็งแรง

ความแข็งแรง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับกีฬาที่ดีที่สุดปี 2023 ที่เสริมสมรรถนะทางกีฬา

ความแข็งแรง

แอล-กลูตามีน: ประโยชน์ สุขภาพทางเดินอาหาร ผลข้างเคียง

โปรตีน

ผงโปรตีนประเภทต่างๆ ตั้งแต่เวย์ไปจนถึงโปรตีนจากพืช

ความแข็งแรง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร BCAA (กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง) สามารถช่วยเรื่องอาการปวดกล้ามเนื้อได้หรือไม่

ก่อนการออกกำลังกาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก่อนออกกำลังกาย: คุณประโยชน์ ส่วนผสมที่ดีที่สุด + เคล็ดลับจากเทรนเนอร์

ความแข็งแรง

ประโยชน์ของโปรตีน: การขาดโปรตีนจะส่งผลต่ออารมณ์หรือไม่? + เคล็ดลับในการเสริมสร้างสุขภาพจิต

ความแข็งแรง

ไฮดรอกซีเมทิลบิวทิเรต (HMB) ประโยชน์ต่อสุขภาพ ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย และมวลกล้ามเนื้อ

ความแข็งแรง

ครีเอทีนช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้หรือไม่

ความแข็งแรง

คาเฟอีนสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาได้หรือไม่? นี่คือสิ่งที่นักสรีรวิทยาการออกกำลังกายบอกกล่าว

ความแข็งแรง

วิธีใช้โภชนาการเพื่อลดการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย

ความแข็งแรง

วิธีการรักษาความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมเพื่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬาที่เหมาะสมที่สุด ตามความคิดเห็นของครู

ความแข็งแรง

การเสริมแมกนีเซียมสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายได้หรือไม่ โค้ชความแข็งแกร่งขอแสดงความค

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ