อัปเดตเมื่อเดือนสิงหาคม 2022

ไอโซฟลาโวนเป็นสารประกอบอินทรีย์ (ที่มีคาร์บอน) ที่เกี่ยวข้องกับฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นกลุ่มของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ แหล่งอาหารหลักสำหรับไอโซฟลาโวนคือพืชตระกูลถั่ว โดยเฉพาะถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ที่มีถั่วเหลือง ไอโซฟลาโวนเป็นไฟโตเอสโตรเจนชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นพืชที่มีเอสโตรเจนเหมือนคุณสมบัติของฮอร์โมน และยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ และได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรีย นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าไอโซฟลาโวนอาจมีบทบาทในการป้องกันโรคเรื้อรังต่างๆ ซึ่งรวมถึงโรคหัวใจและความบกพร่องทางสติปัญญา

ไอโซฟลาโวนอาจมอบกิจกรรมได้ทั้งแบบส่งเสริมเอสโตรเจนหรือต่อต้านเอสโตรเจน โดยขึ้นอยู่กับกิจกรรมของเอสโตรเจนที่มีอยู่ก่อน ดังนั้นจึงจะเพิ่มกิจกรรมของฮอร์โมนเอสโตรเจนเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในวัยหมดประจำเดือน และจะลดผลกระทบของเอสโตรเจนหากระดับฮอร์โมนสูง จากการศึกษาทางคลินิกในมนุษย์ พบว่าผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนที่บริโภคผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองในปริมาณที่สูงขึ้นจะมีอาการร้อนวูบวาบน้อยลงและรายงานว่ามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น พวกเธอยังมีสุขภาพกระดูกที่เหมาะสมมากขึ้น ซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักในที่สุด นอกจากนี้ อาหารที่อุดมไปด้วยพืชตระกูลถั่วและอาหารจากถั่วเหลืองอาจช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเต้านมเรื้อรังและโรคหลอดเลือดหัวใจได้

พืชตระกูลถั่วเป็นแหล่งไอโซฟลาโวนที่พบได้บ่อยที่สุด ซึ่งรวมถึง:

เชื่อกันว่าไอโซฟลาโวนมีคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพโดยมีผลในเชิงบวกต่อปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้

ไอโซฟลาโวนและสุขภาพกระดูก

เมื่ออายุมากขึ้น ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลง แม้ว่าผู้หญิงจะได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย แต่ทั้งสองเพศก็มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน ซึ่งเป็นโรคกระดูกที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 200 ล้านคนทั่วโลก ก่อนที่บุคคลจะเป็นโรคกระดูกพรุน พวกเขามีจะอาการที่เรียกว่าภาวะกระดูกพรุน (osteopenia) ซึ่งกระดูกจะบางลงกว่าปกติ เมื่อเกิดโรคกระดูกพรุน กระดูกจะบางลงและเปราะบางมากขึ้น ไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองอาจให้ประโยชน์ในการป้องกันได้

การทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบในปี 2012 ของผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนพบว่าผู้ที่บริโภคไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองสามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้ 54 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่ลดการสลายของกระดูกลง 23 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่ทานไอโซฟลาโวนเสริม

การศึกษาในปี 2017 ประเมินสุขภาพกระดูกของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 200 คน หลังจากหกเดือน นักวิจัยสรุปว่าไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองมีผลดีต่อสุขภาพกระดูก ซึ่งคล้ายกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิด อย่างไรก็ตาม การศึกษายังพบว่า TSH (ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์) เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ โชคดีที่เราสามารถทำการตรวจเลือดอย่างง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าต่อมไทรอยด์ของแต่ละบุคคลจะไม่ทำงานน้อยเกินไป

ในทางตรงกันข้าม การศึกษาในสตรีที่รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านมในปี 2015 พบว่าการบริโภคไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองมากกว่า 62 มิลลิกรัมต่อวันมีความสัมพันธ์กับความหนาแน่นของกระดูกที่ลดลงในปลายแขนของผู้หญิง ซึ่งเป็นตำแหน่งที่สามารถวัดความหนาแน่นของกระดูกได้ง่าย อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาครั้งนี้เป็นค่าผิดปกติ

สุดท้ายนี้ การศึกษาในปี 2017 ใน American Journal of Clinical Nutrition ได้ประเมินสารสกัดจากไอโซฟลาโวนและโปรไบโอติกจากโคลเวอร์แดง เมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอก การใช้ไอโซฟลาโวนและโปรไบโอติกจากโคลเวอร์แดงร่วมกันส่งผลให้การสูญเสียกระดูกลดลงในหนึ่งปี

หากคุณมียาที่สั่งจ่ายเพื่อรักษากระดูกบาง อย่าหยุดใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน ไอโซฟลาโวนอาจให้ประโยชน์เพิ่มเติมได้

ไอโซฟลาโวนและโรคหัวใจและหลอดเลือด

โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ในสหรัฐอเมริกา ยุโรป และเอเชีย น่าเสียดายที่ประเทศต่างๆ จำนวนมากต่างนำวิถีชีวิตแบบตะวันตกมาใช้แทนที่อาหารของบรรพบุรุษที่ดีต่อสุขภาพ เช่นนั้นแล้ว โรคหัวใจและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากอาการหัวใจวายก็จะดำเนินต่อไป

ในสหรัฐอเมริกาเพียงประเทศเดียว การเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดคร่าชีวิตผู้คนไปเกือบหนึ่งล้านคนโดยไม่จำเป็นทุกปี และยังมีผู้คนทั่วโลกมากขึ้นอีกสิบเท่าที่เสียชีวิตจากโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงชั้นนำสำหรับโรคหัวใจ และผู้คนมากกว่าพันล้านคนจาก 7.6 พันล้านคนทั่วโลกมีความดันโลหิตสูง การใช้ยาสูบ การไม่ออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่ไม่ดียังเพิ่มความเสี่ยงอย่างมากอีกด้วย

การศึกษาในปี 2018 ได้ประเมินผลของไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองต่อความเสี่ยงโรคหัวใจในสตรีวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิง 200 คนได้รับการสุ่มเพื่อรับโปรตีนถั่วเหลือง 15 กรัม (ซึ่งมีไอโซฟลาโวน 66 มก.) เทียบกับถั่วเหลือง 15 กรัมที่ไม่มีไอโซฟลาโวน ผู้หญิงในการศึกษานี้ได้รับอาหารเสริมในรูปแบบของแท่งอาหารที่รับประทานระหว่างมื้อ การศึกษาดังกล่าวใช้เวลาหกเดือน

หลังจากช่วงเวลานั้น ความดันโลหิตและตัวแปรสำหรับการเผาผลาญอื่นๆ ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ (กลูโคส อินซูลิน และความต้านทานต่ออินซูลินต่างลดลง) นักวิจัยคาดการณ์ว่าความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันในระยะ 10 ปีจะลดลง 27 เปอร์เซ็นต์ ความเสี่ยงโรคหัวใจวายจะลดลง 37 เปอร์เซ็นต์ และโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยรวมจะลดลง 24 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ พวกเขาคาดว่าการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจจะลดลง 24 เปอร์เซ็นต์ด้วยเช่นกัน

ไอโซฟลาโวน เมตาบอลิซึม น้ำหนักตัว และน้ำตาล

โรคอ้วนกำลังกลายเป็นปัญหาด้านสุขภาพทั่วโลกอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและเป็นผลให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกมากมายรวมทั้งโรคหัวใจและไต อาหารและการออกกำลังกายมีความสำคัญ และไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองก็อาจมีประโยชน์เช่นกัน

การวิเคราะห์อภิมานปี 2013 ใน Nutrition ประเมินสตรีหลังหมดประจำเดือนและผลของการเสริมไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลือง การวิจัยพบว่า “การเสริมไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองอาจเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักตัว กลูโคส และการควบคุมอินซูลินในพลาสมา” การศึกษาในปี 2016 พบว่าไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลือง โดยเฉพาะเจนิสสไตน์ สามารถช่วยลดระดับน้ำตาลกลูโคสและอินซูลินเมื่ออดอาหารได้

แม้ว่าการศึกษาเหล่านี้จะแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ แต่การเลือกรับประทานอาหารอย่างชาญฉลาดและการเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตก็มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมที่ดี

ไอโซฟลาโวนและอาการวัยหมดประจำเดือน

อาการร้อนวูบวาบมักเกิดขึ้นในผู้หญิงในช่วงก่อนหมดประจำเดือนและช่วงวัยหมดประจำเดือน อาการดังกล่าวมักจะไม่สบายตัว เป็นความรู้สึกอุ่นฉับพลันซึ่งเกิดจากความผันผวนและ/หรือการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน โชคดีที่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากอาการดังกล่าว ผู้ที่อาจมีอาการนั้นอาจมีอาการเพียงไม่กี่ปี ในขณะที่ผู้หญิงอื่นๆ อาจมีอาการที่คงอยู่นานกว่าทศวรรษ

ความกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงจากยาทดแทนฮอร์โมนทำให้ผู้หญิงหลายคนพิจารณาทางเลือกที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นเพื่อปรับปรุงอาการวัยหมดประจำเดือน ไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองเป็นทางเลือกหนึ่ง

การศึกษาเกี่ยวกับไอโซฟลาโวนในปี 2013 โดย Cochrane Review ได้ศึกษาการทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม 43 ชิ้นซึ่งมีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 4,364 คน นักวิจัยรู้สึกว่าผลของยาหลอกนั้นรุนแรงมาก โดยรวมแล้ว พวกเขาสรุปว่าไม่มีหลักฐานแน่ชัดเกี่ยวกับประโยชน์ของไอโซฟลาโวน อย่างไรก็ตาม นักวิจัยให้ความเห็นว่ามีการทดลอง 4 ชิ้นที่ไม่รวมอยู่ในการศึกษาครั้งนี้ซึ่งแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของไอโซฟลาโวนในการป้องกันการร้อนวูบวาบ และการวิจัยเหล่านี้ประกอบไปด้วยผู้ป่วยที่ได้รับเจนิสไตน์ 30 มิลลิกรัมขึ้นไป ดังนั้น หากคุณบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองสำหรับอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน คุณควรพิจารณาให้มั่นใจว่ามีเจนิสไตน์อยู่ด้วย คุณควรเห็นส่วนผสมนี้ได้บนฉลาก

การวิเคราะห์อภิมานเกี่ยวกับไอโซฟลาโวนในปี 2015 และการศึกษาทบทวนอย่างเป็นระบบได้วิเคราะห์การทดลองที่มีกลุ่มควบคุมแบบสุ่มจำนวน 15 ชิ้นซึ่งรวมถึงสตรีที่มีอายุ 49 ถึง 58 ปี จากผลการวิจัย นักวิจัยสรุปว่า: "ไฟโตเอสโตรเจนช่วยลดความถี่ของอาการร้อนวูบวาบในสตรีวัยหมดประจำเดือนโดยไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรง"

การศึกษาในปี 2015 เปรียบเทียบไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองกับเอสตราไดออล ซึ่งเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่แพทย์สั่งบ่อยๆ ผลการศึกษาพบว่าต้องใช้เวลามากขึ้นเพื่อให้ไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองมีประสิทธิภาพในการควบคุมอาการวัยหมดประจำเดือน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อผ่านไป 13 สัปดาห์ ไอโซฟลาโวนจะให้ประสิทธิภาพได้ครึ่งหนึ่งของทั้งหมด และต้องใช้เวลา 48 สัปดาห์จึงจะให้ประสิทธิภาพได้ 80 เปอร์เซ็นต์ ทั้งนี้เมื่อเทียบกันแล้ว เอสโตรเจนที่สั่งโดยแพทย์นั้นใช้เวลาสามสัปดาห์จึงจะได้ผล โปรดปรึกษากับแพทย์เพื่อหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของแต่ละบุคคล

การทบทวนวรรณกรรมปี 2016 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of the American Medical Association (JAMA) ได้ทบทวนการศึกษา 62 ชิ้นที่มีสตรี 6,653 คน พวกเขาพบว่าการใช้ไฟโตเอสโตรเจนที่มีไอโซฟลาโวนนั้นสัมพันธ์กับการลดจำนวนอาการร้อนวูบวาบและความแห้งกร้านในช่องคลอด โดยทั้งสองนี้เป็นอาการวัยหมดประจำเดือนที่พบบ่อย อย่างไรก็ตาม พบว่าไม่มีความแตกต่างเกี่ยวกับอาการเหงื่อออกตอนกลางคืน จึงแนะนำให้มีการศึกษาเพิ่มเติม

สุดท้ายนี้ การทดลองแบบอำพรางสองฝ่ายและมีกลุ่มควบคุมแบบสุ่มในปี 2017 พบว่าในการศึกษาระยะเวลา 12 สัปดาห์นี้ การผสมผสานระหว่างไอโซฟลาโวนจากโคลเวอร์แดง (>34 มิลลิกรัม/วัน) และโปรไบโอติกมีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกเพียงอย่างเดียวในการลดอาการร้อนวูบวาบ

ไอโซฟลาโวนและสุขภาพสมอง

เมื่ออายุของประชากรมากขึ้น ความบกพร่องทางสติปัญญา ภาวะสมองเสื่อม และโรคทางระบบประสาทอื่นๆ ก็แพร่หลายมากขึ้นทั่วโลก ในขณะที่นักวิจัยกำลังศึกษาวิธีป้องกันและรักษาภาวะเหล่านี้ หลายคนมักเสริมวิตามินบีและขมิ้นเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพสมอง ไอโซฟลาโวนอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพสมองเช่นกัน

การศึกษาในปี 2017 ที่ทบทวนการศึกษา 15 ชิ้นเกี่ยวกับไอโซฟลาโวนสรุปว่า ในครึ่งหนึ่งของการศึกษาที่รวมอยู่ด้วย ไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองสามารถ "ปรับปรุงความสามารถในการทำงานและพื้นที่หน่วยความจำของผู้สูงอายุที่มีความรู้ความเข้าใจปกติ ซึ่งการศึกษาส่วนใหญ่มีขนาดของผลปานกลาง" นอกจากนี้ ผลการศึกษาในปี 2018 ยังชี้ให้เห็นว่าไอโซฟลาโวนอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะสมองเสื่อม

สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลต่ำซึ่งอุดมไปด้วยถั่วและเมล็ดพืช การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการหลีกเลี่ยงยาสูบก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะทำให้สมองมีสุขภาพที่ดี

ไอโซฟลาโวนและสุขภาพเต้านม

การศึกษาพบว่าสังคมและวัฒนธรรมที่มีการบริโภคไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองมากขึ้นจะลดความเสี่ยงในการเกิดโรคทรวงอกเรื้อรังได้ ขณะนี้มีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินความสัมพันธ์นี้ให้ดียิ่งขึ้น การศึกษาอื่นๆ พบว่าเจนิสสไตน์ซึ่งมีอยู่ในไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองเป็นตัวยับยั้งเส้นทางที่นำไปสู่ความผิดปกติของเต้านมเรื้อรัง

หมายเหตุ: ไม่ควรละเลยคำแนะนำของแพทย์ในการรักษาโรคเรื้อรัง ข้อมูลนี้นำเสนอเพื่อให้ความรู้เท่านั้น

ไอโซฟลาโวนและสุขภาพลำไส้ใหญ่และกระเพาะอาหาร

ทั่วโลก 1 ใน 20 คนมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ ซึ่งเป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับสามของโลก อาหารที่มีกากใยจากพืชสูงเป็นวิธีที่เป็นประโยชน์ในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนของลำไส้ ควบคู่ไปกับการตรวจคัดกรองลำไส้ใหญ่เป็นประจำโดยใช้การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่หลังอายุ 50 ปี ทว่า บางคนอาจต้องได้รับการตรวจคัดกรองก่อนหน้านั้น

การศึกษาในปี 2008 พบว่าผู้ที่บริโภคไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลือง ซุปมิโซะ และอาหารจากถั่วเหลืองในปริมาณมากไม่ได้รับประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งลำไส้ อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาในปี 2010 พบว่าผู้หญิงที่บริโภคถั่วเหลืองในระดับสูงในอาหารนั้นมีความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ลดลง 21% การศึกษานี้ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงการลดลงในกลุ่มผู้ชาย

สุดท้าย การศึกษาในปี 2016 ใน European Journal of Nutrition พบว่าอาหารที่มีถั่วเหลืองสูงเพิ่มขึ้นนั้นสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของมะเร็งกระเพาะอาหารได้เล็กน้อย แต่ไม่มีหลักฐานว่าไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองมีประโยชน์ต่อผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้หรือมะเร็งกระเพาะอาหารอยู่แล้ว ขอกล่าวอีกครั้งว่าข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ใช่คำแนะนำสำหรับการรักษา

ไอโซฟลาโวนและสุขภาพต่อมลูกหมาก

อาการของต่อมลูกหมากโตส่งผลต่อ 25 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายในวัย 40 ปี และ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายที่อายุเกิน 70 ปี อาการดังกล่าวอาจรวมถึงการปัสสาวะบ่อย ความเร่งด่วน ความลังเล และปัสสาวะหยดตอนท้าย ชาวคอเคเซียนมีความเสี่ยงสูงที่สุดในขณะที่ชาวเอเชียมีความเสี่ยงต่ำที่สุด

การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้ซึ่งมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวต่ำนั้นจะช่วยให้ต่อมลูกหมากแข็งแรง การมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนยังเพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาต่อมลูกหมากโตได้อีกด้วย

เป็นที่เชื่อกันว่าไอโซฟลาโวนสามารถยับยั้งไม่ให้เทสโทสเตอโรนเสริมการเติบโตในต่อมลูกหมาก

การศึกษาในสัตว์ทดลองในปี 2009 ซึ่งใช้หนูแสดงให้เห็นว่าไอโซฟลาโวนจากถั่วเหลืองยับยั้งการขยายตัวของต่อมลูกหมากได้ นอกจากนี้ ผลการศึกษาในปี 2012 สรุปว่า "การศึกษานำร่องแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมนี้แสดงให้เห็นว่าไอโซฟลาโวนมีข้อดีเพียงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับยาหลอกในช่วง 12 เดือน อย่างไรก็ตาม เราก็พบผลดีที่น่าประหลาดใจในทั้งสองกลุ่ม"

สุดท้ายนี้ การศึกษาในปี 2014 ใน Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine พบว่าสารสกัดจากถั่วเหลืองดำที่อุดมไปด้วยไอโซฟลาโวนและแอนโธไซยานินช่วยลดขนาดต่อมลูกหมากในสัตว์ทดลอง และอาจเป็นประโยชน์ในผู้ที่มีต่อมลูกหมากโตได้

มีผู้ป่วยของฉันจำนวนมากที่ได้รับประโยชน์จากยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับปัญหาต่อมลูกหมากโต โดยรวมแล้ว ผู้ป่วยสามารถทนต่อยาเหล่านี้ได้ดีและมีผลข้างเคียงน้อย อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงการใช้ยา ฉันก็ได้พิจารณาให้ใช้ไอโซฟลาโวน

ข้อมูลอ้างอิง:

  1. Yu J, Bi X, Yu B, Chen D. Isoflavones: Anti-Inflammatory Benefit and Possible Caveats. Nutrients. 2016;8(6):361. Published 2016 Jun 10. doi:10.3390/nu8060361
  2. The pros and cons of plant estrogens for menopause. Bedell S, Nachtigall M, Naftolin F J Steroid Biochem Mol Biol. 2014 Jan; 139():225-36.
  3. Nutr Hosp. 2017 Oct 15;34(Suppl 4):36-40. doi: 10.20960/nh.1569.
  4. Anticancer Agents Med Chem. 2013 Oct;13(8):1178-87.
  5. F. Rincón-León, FUNCTIONAL FOODS, Editor(s): Benjamin Caballero, Encyclopedia of Food Sciences and Nutrition (Second Edition), Academic Press, 2003, Pages 2827-2832, ISBN 9780122270550, (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B012227055X013286)
  6. Osteoporosis Int. 2006 Dec;17(12):1726-33. Epub 2006 Sep 16.
  7. Asian Pac J Trop Med. 2012 Mar;5(3):243-8. doi: 10.1016/S1995-7645(12)60033-9.
  8. J Bone Miner Res. 2017 Jan;32(1):157-164. doi: 10.1002/jbmr.2927. Epub 2016 Sep 6.
  9. Baglia ML, Gu K, Zhang X, et al. Soy isoflavone intake and bone mineral density in breast cancer survivors. Cancer Causes Control. 2015;26(4):571–580. doi:10.1007/s10552-015-0534-3
  10. Am J Clin Nutr. 2017 Sep;106(3):909-920. doi: 10.3945/ajcn.117.153353. Epub 2017 Aug 2.
  11. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2018 Jul;28(7):691-697. doi: 10.1016/j.numecd.2018.03.007. Epub 2018 Apr 10.
  12. Nutrition. 2013 Jan;29(1):8-14. doi: 10.1016/j.nut.2012.03.019. Epub 2012 Aug 2.
  13. Mol Nutr Food Res. 2016 Jul;60(7):1602-14. doi: 10.1002/mnfr.201501024. Epub 2016 May 12.
  14. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Dec 10;(12):CD001395. doi: 10.1002/14651858.CD001395.pub4.
  15. Chen MN, Lin CC, Liu CF. Efficacy of phytoestrogens for menopausal symptoms: a meta-analysis and systematic review. Climacteric. 2015;18(2):260–269. doi:10.3109/13697137.2014.966241
  16. JAMA. 2016 Jun 21;315(23):2554-63. doi: 10.1001/jama.2016.8012.
  17. Ann N Y Acad Sci. 2017 Sep;1403(1):150-163. doi: 10.1111/nyas.13459.
  18. Int J Mol Sci. 2015 May 13;16(5):10907-20. doi: 10.3390/ijms160510907.
  19. Varinska L, Gal P, Mojzisova G, Mirossay L, Mojzis J. Soy and breast cancer: focus on angiogenesis. Int J Mol Sci. 2015;16(5):11728–11749. Published 2015 May 22. doi:10.3390/ijms160511728
  20. Int J Oncol. 2004 Nov;25(5):1389-95.
  21. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2008 Aug;17(8):2128-35. doi: 10.1158/1055-9965.EPI-08-0182.
  22. Eur J Nutr. 2016 Feb;55(1):63-73. doi: 10.1007/s00394-014-0824-7. Epub 2014 Dec 30.
  23. Am J Clin Nutr. 2009 Apr;89(4):1155-63. doi: 10.3945/ajcn.2008.27029. Epub 2009 Feb 11.
  24. BJU Int. 2014 May;113(5b):E119-30. doi: 10.1111/bju.12435.
  25. Zhang HY, Cui J, Zhang Y, Wang ZL, Chong T, Wang ZM. Isoflavones and Prostate Cancer: A Review of Some Critical Issues. Chin Med J (Engl). 2016;129(3):341–347. doi:10.4103/0366-6999.174488
  26. Wei Sheng Yan Jiu. 2009 Mar;38(2):172-4.
  27. J Altern Complement Med. 2012 Jan;18(1):54-60. doi: 10.1089/acm.2010.0077.
  28. Johnson A, Roberts L, Elkins G. Complementary and Alternative Medicine for Menopause. J Evid Based Integr Med. 2019;24:2515690X19829380. doi:10.1177/2515690X19829380