สารบัญ
สารบัญ
วิชฮาเซลเป็นยาสมานเฉพาะที่ที่มีประโยชน์มากมายต่อผิว วิชฮาเซลทำจากส่วนใบ เปลือกไม้ และกิ่งของต้นวิชฮาเซล มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Hamamelis virginiana ซึ่งเติบโตในแถบอเมริกาเหนือ คุณอาจพบเจอวิชฮาเซลอยู่บ่อยครั้งในช่วงนี้ เนื่องจากเริ่มเป็นที่นิยมไม่น้อยในขั้นตอนการบำรุงผิว แม้ว่าวิชฮาเซลจะช่วยให้ผิวพรรณดูดีขึ้น แต่ข้อดีของวิชฮาเซลไม่ได้มีเพียงการกระชับรูขุมขนและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ประโยชน์ต่อผิวและหนังศีรษะของวิชฮาเซล วิธีการใช้ ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ และเหตุผลที่คุณควรพิจารณารวมผลิตภัณฑ์เรียบง่ายนี้ไว้ในกิจวัตรเพื่อสุขภาวะของคุณ
วิชฮาเซลเป็นน้ำใสๆ ที่มักทาลงบนผิวโดยใช้สำลีแผ่น ซึ่งมีประโยชน์มากมายต่อผิวหนังและหนังศีรษะ รวมถึงช่วยลดการอักเสบของสิว ปลอบประโลมหนังศีรษะที่บอบบาง และลดการอักเสบและการระคายเคืองของผิว
เพราะวิชฮาเซลมีคุณสมบัติทางยามากมาย ผู้ผลิตจึงพัฒนาผลิตภัณฑ์นอกเหนือไปจากยาสมานที่คล้ายน้ำ โดยยังรวมถึงแบบครีม และแม้แต่ชาที่ประกอบด้วยวิชฮาเซล ในขณะที่การใช้วิชฮาเซลแบบเฉพาะที่ให้ประโยชน์ที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์มากมาย โดยมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย แต่การรับประทานวิชฮาเซลอาจมีความเสี่ยงสูงกว่า ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีจัดการความระคายเคืองหรือการอักเสบของผิว หรือมีสภาวะที่ทำให้หนังศีรษะบอบบบาง การเพิ่มวิชฮาเซลลงในกิจวัตรประจำตัวนอาจเป็นทางออกที่ง่ายดายสำหรับปัญหาด้านความสวยความงามของคุณ
สิวเป็นสภาวะผิวหนังที่พบได้บ่อย ซึ่งมีลักษณะเป็นการอักเสบของผิว สิวคือรูขุมขนที่ถูกอุดตันด้วยน้ำมันและเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ส่งผลให้เกิดตุ่มหนองที่อาจเจ็บปวดและบั่นทอนความสวยความงามได้
สิวยังอาจมีสาเหตุจากปัจจัยมากมาย รวมถึงฮอร์โมน ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง สภาพอากาศ และยาบางอย่าง ผลิตภัณฑ์ ยา และการรักษามากมายที่อ้างว่าช่วยแก้ปัญหาสิว ก็มักไม่ได้ผล
แต่วิชฮาเซลมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและสมานแผล ซึ่งอาจเป็นส่วนประกอบจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพในกิจวัตรการดูแลผิวเพื่อการต่อสู้กับสิวได้ วิชฮาเซลเป็นยาสมานที่ทรงพลัง ซึ่งกระชับเซลล์ผิวและรูขุมขน จึงช่วยป้องกันแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว
คุณสามารถทาวิชฮาเซลลงบนผิวได้โดยตรงหลังจากการทำความสะอาดหรือใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับสิวโดยเฉพาะที่ประกอบด้วยวิชฮาเซล แม้ว่างานวิจัยเกี่ยวกับผลของวิชฮาเซลที่มีต่อสิวยังมีจำกัด แต่การใช้วิชฮาเซลเป็นการรักษานั้นดูมีแนวโน้มที่ดี โดยเฉพาะในผู้ที่มีผิวมัน
อาหารที่คุณรับประทานยังส่งผลกระทบต่อผิวและอาจกระตุ้นสิวได้ อาหารที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วและกระตุ้นการดื้ออินซูลินในระยะยาวอาจเป็นตัวการ คาร์โบไฮเดรตแปรรูป เช่น ซีเรียลรสหวาน ขนมปังขาว กราโนล่าและซีเรียลบาร์รสหวาน และเครื่องดื่มรสหวานจากน้ำตาล เป็นอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดที่มีแนวโน้มทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงได้
ให้เลือกอาหารที่มีปริมาณใยอาหารสูงและเติมน้ำตาลน้อยแทน เช่น ข้าวโอ๊ต, แครกเกอร์, พาสต้า, คีนัว และธัญพืชเต็มเมล็ดอื่นๆ อาหารเหล่านี้มีแนวโน้มทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงน้อยกว่า นอกจากนี้ โปรตีนไร้ไขมัน ผัก ผลไม้ และถั่วและเมล็ดพืชควรมีสัดส่วนเป็นส่วนใหญ่ในโภชนาการของคุณ
หนังศีรษะบอบบางอาจมีสาเหตุจากปัญหาผิวหนัง เช่น โรคสะเก็ดเงินหรือผื่นผิวหนังอักเสบ หรืออาจมากว่าผลิตภัณฑ์หรือทรีตเมนต์ผมบางอย่าง รังแค อาการคันหนังศีรษะ และผมมันมากเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับภาวะหนังศีรษะบอบบาง โชคดีที่การแก้ไขอาการเหล่านี้ไม่ได้ต้องใช้เวลา เงิน หรือผลิตภัณฑ์มากมายก็สามารถมีอาการที่ดีขึ้นได้โดยใช้ขั้นตอนการดูแลหนังศีรษะที่ง่ายดายแต่มีประสิทธิภาพ
วิชฮาเซลอาจช่วยปลอบประโลมหนังศีรษะที่บอบบาง โดยการบรรเทาการระคายเคืองบนหนังศีรษะ แต่งานวิจัยยังมีอยู่อย่างจำกัด ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ผู้ที่มีหนังศีรษะระคายเคืองใช้แชมพูวิชฮาเซลเป็นเวลา 4 สัปดาห์พบว่า ภาวะหนังศีรษะบอบบางและระคายเคืองมีอาการดีขึ้น1
คุณอาจลืมเกี่ยวกับหนังศีรษะที่อยู่ใต้ผมมากมายไปได้ง่ายๆ แต่หนังศีรษะเป็นผิวประเภทเฉพาะที่ต้องการการดูแลเฉพาะเช่นกัน การดูแลหนังศีรษะอาจง่ายดาย เช่น การเปลี่ยนไปใช้แชมพูและครีมนวดผมวิชฮาเซล
การอักเสบเป็นการตอบสนองเชิงป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย ในขณะที่การอักเสบฉับพลันที่ตอบสนองต่อการบาดเจ็บไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกาย แต่การอักเสบเรื้อรังนั้นน่ากังวลกว่า การอักเสบประเภทนี้ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย รวมถึงอาหารและสภาวะสุขภาพอื่นๆ และอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอย่างอื่นได้ หากไม่มีการควบคุม
วิชฮาเซลสามารถช่วยปลอบประโลมการอักเสบเฉพาะที่ที่เกิดจากการระคายเคืองผิวจากการไหม้แดดเล็กน้อยได้ แทนนินในวิชฮาเซลมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ และอาจช่วยบรรเทาความไม่สบายผิว อาการบวม และความปวดแสบปวดร้อนจากการไหม้แดดได้ เพียงแต่เทวิชฮาเซลลงบนแผ่นสำลีและเช็ดเบาๆ บริเวณที่ไหม้แดด
ว่านหางจระเข้เป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติอีกชนิดที่ช่วยบรรเทาการอักเสบจากการไหม้แดดได้ ผลิตภัณฑ์บางอย่างผสมว่านหางจระเข้เข้ากับวิชฮาเซลเพื่อเพิ่มฤทธิ์การบรรเทา ไม่ว่าคุณมีแผนจะไปเที่ยวชายหาด หรือต้องการกักตุนของใช้จำเป็นสำหรับการผจญภัยในฤดูร้อน อย่าลืมมีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนังออกแดดเอาไว้ เพื่อช่วยปลอบประโลมผิวหลังจากตากแดดมาทั้งวัน
คุณสมบัติต้านการอักเสบของวิชฮาเซลยังอาจช่วยบรรเทาความไม่สบายและทำให้ผื่นหายเร็วขึ้น การทาวิชฮาเซลลงบนผิวที่ระคายเคืองโดยตรงอาจช่วยลดอาการคันและแสบผิวและปลอบประโลมผิวบอบบาง2 คุณยังสามารถทาโลชั่นที่ประกอบด้วยวิชฮาเซลลงบนผิวได้ด้วย
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมยังอาจช่วยทำให้ผิวที่บอบบางมีอาการดีขึ้นได้ อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 เช่น ทูน่า, แซลมอน และวอลนัต อาจช่วยให้อาการอักเสบของผิวดีขึ้นและส่งเสริมสุขภาพผิวที่ดี3 การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโอเมก้า 3 ทุกวันอาจช่วยแก้ไขปัญหาผิวระคายเคืองเรื้อรังได้ อาโวคาโด้ มะเขือเทศ และพริกหวานยังมีไขมันและสารอาหารรองที่ดีต่อสุขภาพด้วย เช่น ซิงค์และวิตามินซี ที่ส่งเสริมสุขภาพผิวที่ดี
วิชฮาเซลส่วนใหญ่ใช้ทาเฉพาะที่ หากต้องการรักษาสิว หนังศีรษะบอบบาง การไหม้แดด หรือผิวระคายเคือง ให้ทาวิชฮาเซลลงบนบริเวณที่เป็นโดยตรงโดยใช้สำลีแผ่น คุณยังอาจใช้ผลิตภัณฑ์ที่คิดค้นสูตรขึ้นมาโดยเฉพาะที่ประกอบด้วยวิชฮาเซล เช่น โลชั่นหรือแชมพู ก็ได้เช่นกัน
ในขณะที่บางคนใช้ยาสมาน เช่น วิชฮาเซล เป็นน้ำยาบ้วนปากเพื่อรักษาแผลร้อนใน แต่การรับประทานวิชฮาเซลอาจทำให้ปวดท้องและก่อปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ ได้ หลีกเลี่ยงการรับประทานวิชฮาเซลจะดีที่สุดเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตราย
วิชฮาเซลโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียงเมื่อใช้ทาเฉพาะที่เพื่อรักษาอาการบนผิวหนัง การรับประทานวิชฮาเซลปริมาณมากอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงและควรหลีกเลี่ยง
ถึงแม้จะไม่มีการทำปฏิกิริยาที่ทราบระหว่างวิชฮาเซลและอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร หรือยาอื่นๆ การสอบถามแพทย์ก่อนจะเพิ่มส่วนประกอบใหม่ลงในกิจวัตรเพื่อสุขภาวะของคุณย่อมเป็นความคิดที่ดีเสมอ หากคุณพิจารณาจะใช้วิชฮาเซลรักษาปัญหาผิว โปรดปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อความแน่ใจว่าส่วนประกอบนี้เหมาะสมกับความต้องการของผิวของคุณ
วิชฮาเซลเป็นยาสมานจากธรรมชาติที่อาจช่วยบรรเทาอาการของผิวหนังมากมาย ไม่ว่าผิวบอบบางและระคายเคืองหรือหนังศีรษะบอบบาง การใช้วิชฮาเซลทาเฉพาะที่เป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยและประหยัด ลองมองหาวิชฮาเซลที่เป็นผลิตภัณฑ์เดี่ยวหรือที่รวมอยู่ในโลชั่นหรือแชมพูที่คิดค้นสูตรขึ้นมาโดยเฉพาะก็ได้
แม้ว่าโดยทั่วไป วิชฮาเซลไม่มีผลข้างเคียงเมื่อใช้ทาเฉพาะที่ แต่การปรึกษาทีมดูแลสุขภาพก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่ในกิจวัตรการดูแลผิวหรือสุขภาวะของคุณย่อมเป็นความคิดที่ดีเสมอ
อ้างอิง:
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อความเหล่านี้ยังไม่ได้รับการประเมินโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย บำบัด รักษา หรือป้องกันโรคใดๆ
