เราทุกคนต้องการกลิ่นหอม แต่น้ำหอมเคมีหลายชนิดมีสารประกอบที่สามารถระคายเคืองผิวหนังและเพิ่มการสัมผัสกับสารก่อกวนต่อมไร้ท่อของเรา โชคดีที่มีวิธีง่าย ๆ และหอมหวานมากมายในการให้กลิ่นหอมและยังคงความมีสุขภาพดี

ปัญหาเกี่ยวกับน้ำหอมเคมี

ส่วนผสมในน้ำหอมเคมีส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม และช่องโหว่ในกฎระเบียบที่มีอยู่ทำให้ผู้ผลิตน้ำหอมสามารถซ่อนส่วนผสมที่ไม่เปิดเผยในผลิตภัณฑ์ของตนได้ ส่วนผสมเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ และบางชนิดก็ได้รับการพิจารณาว่าเป็นสารก่อกวนต่อมไร้ท่อ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพ เช่น มะเร็งในระยะยาว

มีองค์กรจำนวนมากที่กำลังทำงานอย่างแข็งขันเพื่อให้มีการออกกฎระเบียบที่เข้มงวดยิ่งขึ้นในระดับรัฐบาลสำหรับผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมในประเทศต่าง ๆ ทั่วโลก อย่างไรก็ตาม จนกว่าจะพวกเขาจะทำสำเร็จ วิธีที่ดีที่สุดคือการที่คุณสามารถใช้กลยุทธ์ในการป้องกันตัวเองและเรียนรู้ที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติเท่านั้นและไม่มีสารเคมีอันตราย

การกำจัดสารเคมีที่เป็นพิษและก่อให้เกิดการแพ้ออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ในทุกแผนการรักษาสุขภาพ เพราะจะช่วยลดการสัมผัสสารเคมีที่ผิวหนัง ตับ และระบบน้ำเหลือง ซึ่งท้ายที่สุดแล้วเราจะต้องทำการดีท็อกซ์ออกไป การเรียนรู้การใช้กลิ่นและน้ำหอมที่ปลอดสารพิษและปลอดสารเคมีนั้นเป็นทักษะตลอดชีวิต เพื่อให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและยังคงกลิ่นที่หอมละมุน ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ฉันชอบในการทำเช่นนั้น วิธีการเหล่านี้ช่วยขจัดความคาดเดาในการเลือกกลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ และลดการสัมผัสกับส่วนผสมที่อาจเป็นอันตราย

วิธีหอมหวานอย่างเป็นธรรมชาติ

แชมพูและครีมนวดผมพร้อมกลิ่นหอมจากพืช

บ่อยครั้งเมื่อเราโน้มตัวเข้าไปกอดเพื่อทักทาย เราจะได้กลิ่นที่เราคิดว่าเป็นน้ำหอม แต่ที่จริงแล้วครีมนวดผมมักจะทิ้งกลิ่นหอมติดผมไว้ คุณสามารถเลือกแชมพูและครีมนวดผมที่ให้กลิ่นหอมธรรมชาติติดทนนาน เพื่อใช้เป็นน้ำหอมได้ตลอดทั้งวัน เพื่อให้ได้ผลดังนี้ ลองอาบน้ำในตอนเช้าและ/หรือใส่ครีมนวดผมเป็นครีมนวดผมแบบไม่ต้องล้างออกก่อนออกจากบ้าน พยายามเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ไม่มีส่วนผสมที่ระบุว่าเป็น “perfume” หรือ “fragrance” แต่มีส่วนผสมของพืชที่มีกลิ่นหอมตามธรรมชาติ เช่น มะพร้าวหรือมะม่วง ดอกไม้ เช่น ชบาและลาเวนเดอร์ หรือสมุนไพรอย่างสะเดา

น้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำหอมธรรมชาติ

ก่อนที่ฉันจะเรียนเวชศาสตร์พฤกษศาสตร์ ฉันไม่เข้าใจว่าน้ำมันหอมระเหยเป็นเพียงชาสมุนไพรรูปแบบเข้มข้นเท่านั้น ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว! น้ำมันหอมระเหยผลิตขึ้นโดยการกลั่นหรือสกัดเย็น ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีลักษณะคล้ายกับการต้มชาสักถ้วย จากนั้นมีการเก็บน้ำมันจำนวนเล็กน้อยที่ระบายออกมาในไอขณะที่พืชยังคงแช่อยู่ในน้ำเดือด นี่เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้น้ำมันหอมระเหยมีส่วนประกอบทางเคมีต่ำมาก โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นเพียงชาหนึ่งถ้วยที่เข้มข้นโดยไม่มีน้ำเพิ่มเข้ามา

น้ำมันหอมระเหยนั้นอ่อนโยนและสามารถเติมเข้าไปในน้ำมันธรรมดาหรือโลชั่นบำรุงผิวที่คุณใช้เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้อย่างยอดเยี่ยม ในการทำน้ำมันทาผิวจากน้ำมันหอมระเหย ให้บีบโลชั่นหรือน้ำมันประมาณหนึ่งในสี่ของฝ่ามือ เพิ่มน้ำมันหอมระเหยหนึ่งหยด ผสมให้เข้ากันแล้วทาลงบนผิวของคุณ

คุณควรทดสอบโลชั่นหรือน้ำมันผสมน้ำมันหอมระเหยก่อนใช้ให้ทั่วร่างกาย เพราะผิวของคุณอาจไวต่อน้ำมันหอมระเหยบางชนิด ในการทำการทดสอบภูมิแพ้ ให้ใช้น้ำมันหรือโลชั่นจำนวนเล็กน้อยผสมกับน้ำมันหอมระเหย แล้วทาลงบนผิวของคุณเป็นบริเวณประมาณหนึ่งเหรียญ รอเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ถ้าคุณไม่เกิดรอยแดง แสบร้อน หรือผื่นขึ้น วิธีนี้ก็น่าจะปลอดภัยที่จะใช้กับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ใหญ่ขึ้น คุณรู้จักร่างกายของคุณดีที่สุด ดังนั้นหากคุณเริ่มสงสัยว่าน้ำมันหอมระเหยบางชนิดระคายเคืองผิวของคุณ ให้หยุดพักและลองใช้วิธีอื่น ๆ ในการสร้างกลิ่นหอมที่กล่าวถึงในบทความนี้หรือเปลี่ยนไปใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดอื่น

น้ำมันหอมระเหยประเภทที่เหมาะกับการเติมไปยังน้ำมันทาร่างกายและโลชั่นได้เป็นอย่างดี ได้แก่:

  • น้ำมันหอมระเหยจากกลีบกุหลาบ
  • น้ำมันหอมระเหยจากใบสะระแหน่
  • น้ำมันหอมระเหยจากส้ม
  • น้ำมันหอมระเหยจากดอกลาเวนเดอร์
  • น้ำมันหอมระเหยจากซีดาร์วูด
  • น้ำมันหอมระเหยวานิลลา

โลชั่นบำรุงผิวสามารถใช้เป็นน้ำหอมได้

โลชั่นบำรุงผิวกายจากธรรมชาติหลายชนิดมีกลิ่นหอมตามธรรมชาติจากน้ำมันหอมระเหย การเลือกโลชั่นบำรุงผิวที่มีน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้คุณไม่ต้องผสมด้วยตัวเอง!

ไฮโดรโซลเป็นสเปรย์ฉีดตัวจากธรรมชาติ

หากเราพูดว่าน้ำมันหอมระเหยเป็นน้ำมันระเหยจากชาสมุนไพร ไฮโดรโซลก็คือไอน้ำ ไฮโดรโซลทำมาจากไอน้ำที่ระเหยออกจากชาสมุนไพร จากนั้นนำไปติดที่ฝาภาชนะ แล้วควบแน่นและหยดลงในภาชนะเก็บสะสม สิ่งที่ได้หลังจากกระบวนการนี้คือน้ำกลิ่นดอกไม้ที่สามารถใช้เป็นสเปรย์ หลายคนใช้น้ำกุหลาบเพื่อช่วยในกิจวัตรด้านความงาม เพราะมันเป็นยาสมานแผลและสามารถทำหน้าที่เป็นโทนเนอร์ได้ เช่นเดียวกับสเปรย์ใบหน้าตามธรรมชาติอื่น ๆ อีกมากมาย

ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสามารถใช้เป็นน้ำหอมจากธรรมชาติได้

ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายจากธรรมชาติหลายชนิดประกอบด้วยดอกไม้และสมุนไพรที่มีกลิ่นแรงซึ่งไม่เพียงแต่กลบกลิ่นตัวเท่านั้น แต่ยังส่งกลิ่นหอมออกมาอีกด้วย ลองค้นหาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่มีสมุนไพรหรือดอกไม้เพื่อเพิ่มกลิ่นพิเศษนอกเหนือจากความสามารถในการป้องกันกลิ่นอันทรงพลัง

แผ่นอบผ้า

คุณเคยได้กลิ่นผงซักฟอกบางยี่ห้อและมันทำให้นึกถึงคนที่คุณรู้จักหรือไม่? นั่นเป็นเพราะว่ากลิ่นของน้ำยาซักผ้าและแผ่นอบผ้าจะติดอยู่บนเสื้อผ้าของเรา แม้กระทั่งหลังจากที่เราซักและอบให้แห้งแล้ว บล็อก iHerb มีบทความมากมายเกี่ยวกับวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ปลอดสารพิษสำหรับทำความสะอาดที่บ้าน รวมถึงผลิตภัณฑ์ซักรีดที่คุณใช้ เพื่อจุดประสงค์ของเราในตอนนี้ ให้เลือกน้ำยาซักผ้าจากธรรมชาติและแผ่นอบผ้าที่ย่อยสลายได้ซึ่งมีกลิ่นที่คุณชอบสุด ๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องใส่น้ำหอมที่เป็นสารเคมีและยังคงกลิ่นหอมหวานอยู่

หลีกเลี่ยงกลิ่นที่คุณต้องปกปิด

หลายคนใช้น้ำหอมเพื่อกลบกลิ่นต่าง ๆ เช่น ควันบุหรี่ กลิ่นบุหรี่ไฟฟ้า กลิ่นสัตว์เลี้ยง ตู้เสื้อผ้าเหม็นอับหรือกลิ่นห้องใต้ดิน และอื่น ๆ การกำจัดกลิ่นนั้นดีกว่าการปกปิด หากคุณสูบบุหรี่ ให้เลิกเสีย หากคุณยังเลิกบุหรี่ไม่ได้ อย่างน้อยก็ควรสวมแจ็กเก็ตขณะสูบบุหรี่ เพื่อที่คุณจะได้ถอดออกแล้วล้างมือและใบหน้าด้วยสบู่ธรรมชาติก่อนเข้าสู่สถานการณ์การเข้าสังคม ลองทำความสะอาดด้วยเครื่องดูดฝุ่นที่กรอง HEPA ที่เป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยง เพื่อลดขนและสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยงในบ้านและในรถที่อาจติดเสื้อผ้าของคุณได้ อย่าลืมทำความสะอาดสัตว์เลี้ยงของคุณเป็นประจำ ตามความถี่ที่สัตวแพทย์แนะนำ โดยใช้น้ำยาอาบสัตว์เลี้ยงตามธรรมชาติ ใช้เครื่องลดความชื้นในพื้นที่ที่มักจะมีกลิ่นอับ ให้อากาศไหลเวียน และฉีดน้ำยาดับกลิ่นในห้องตามธรรมชาติในห้องที่เก็บเสื้อผ้าหรือเสื้อแจ็กเก็ตที่มีแนวโน้มว่าจะมีกลิ่นอับ

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ คุณน่าจะสังเกตได้ว่าคุณสามารถมีกลิ่นที่น่าอัศจรรย์โดยไม่ต้องใส่น้ำหอมหรือน้ำหอมเคมีใด ๆ เลย

อ้างอิง:

  1. Uter, Wolfgang, et al. “Contact Allergy—Emerging Allergens and Public Health Impact.” International Journal of Environmental Research and Public Health, vol. 17, no. 7, 1 Apr. 2020, p. 2404, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7177224/, 10.3390/ijerph17072404. เข้าถึงเมื่อ 30 สิงหาคม 2021.
  2. “Not so Sexy.” Environmental Working Group, 12 May 2010, www.ewg.org/research/not-so-sexy. เข้าถึงเมื่อ 30 สิงหาคม 2021.